groszek z

[...] kalarepka, brukselka, koper, koper włoski, szparagi, sałata, cykoria, awokado, fasolka szparagowa, grzyby suszone i świeże, zioła, glony, kawa prawdziwa, STRĄCZKOWE: SOJA, groszek zielony świeży, gotowany, groch, fasola świeża, gotowana, bób, chleb świętojański, orzeszki ziemne. Zawierają stosunkowo mało węglowodanów w 100g produktu. OWOCE: [...]

i co oni tam kupia ryż z przeceny wór 5kg ziemniaki groszek fasolka jakies mieso sosu naj**ia i masz wp*****laj%-)

no to cyk woreczek węgla eko kvrwa groszek po 50 ziko wczoraj po marketach nawet ,rekord ... udało się ogarnąć taniej ale raczej bedzie już tylko weselej , zaraz ceny tak wyj**jom w górę jak Kozakiewicz w 80' wypyerdolom nas z gotówki na czystko , wacha po 8 ziko gaz po 3,4 a wojują raptem 2 i pół tygodnia , no powoli emocje opadają trzeba wracać [...]

[...] cabaser na dobre a to byl blad. Do tego jeszce provi odstawilem i wbilem 3 lotki npp i gino wyszlo tak obrzydliwe ze w lustrze bylo cale czerowne i grudkowte jak duzy groszek. Ewidentnie bledem bylo odstawienie cabasera w momencie ostatniego strzalu trenu. Provi tez odpulilem a moglem choc te 25mg zjadac ed. No nic. Wrócilem do provironu, [...]

[...] cabaser na dobre a to byl blad. Do tego jeszce provi odstawilem i wbilem 3 lotki npp i gino wyszlo tak obrzydliwe ze w lustrze bylo cale czerowne i grudkowte jak duzy groszek. Ewidentnie bledem bylo odstawienie cabasera w momencie ostatniego strzalu trenu. Provi tez odpulilem a moglem choc te 25mg zjadac ed. No nic. Wrócilem do provironu, [...]

Posiłek Nazwa produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie Ser twarogowy chudy 250 49,5 1,25 8,75 250 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Szczypiorek 100 4,1 0,8 3,9 30 Rzodkiewka 100 1 0,2 4,4 14 Chleb żytni pełnoziarnisty 20 1,34 0,36 10,78 47,8 Łacznie: 480 55,94 12,57 27,83 430,7 II [...]

[...] naciowy ogórki - świeże lub małosolne cebula - zwykła, czerwona, dymka pieczarki - surowe, pieczone, duszone bakłażany - duszone pomidory, papryka - w każdej postaci zielony groszek - młody, niekonserwowany TŁUSZCZE (3 łyżki dziennie) oliwa z oliwek - do sałatek olej lniany - do sałatek olej z pestek winogron - do sałatek olej sezamowy - do [...]

[...] 3 Posiłek POPCORN a miałem ochotę to zjadłem /SFD/Images/2015/12/31/646aeaa4a16e4b91998f625ff026376f.jpg 4 Posiłek NIEDZILENA KURA czyli udka pieczone + pyry + zielony groszek i surówka /SFD/Images/2015/12/31/57d595b9273c4839922701b4307eaaf2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/316d0419d63c4137a47520f98324480b.jpg [...]

[...] Niedziela 19-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Szejk: kefir + carbo pur + whey C6 3. Cheat: Makaron 125, mascarpone, boczek, pomidory, groszek 4. Ryż 140, schab 400, masło orzechowe 30, warzywa 5. Chleb żytni 135, kura 250, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g [...]

[...] 8 warzyw m.in: marchewka, por, pietruszka, cebula itp.) Przez ostatnie kilka dni, praktycznie do wczoraj miałam wzdęcia. Podejrzewam 2 produkty: wątróbkę indyczą i groszek łuskany połówki i chyba oba wykluczam. Zanim wprowadziłam te 2 produkty, po odstawieniu glutenu i nabiału czułam się tak lekko....zero wzdęć...idealnie płaski [...]

[...] -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 80g / 5 / 1 / 43 / 190 b:28g t:18g ww:68g 450kcal Na noc: -tuńczyk 100g / 23.5 / 1 / 0 / 101 -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88 -groszek/kukurydza b:23.5g t:11g ww:15g 189 kcal Suma : 3135 kcal ( nie licząc carbo ) b:161g t:108.5g ww:458g WT/CZW/N: Śniadanie: -jajka 3szt / 30 / 23 / 1 / 327 [...]

[...] zaczynam trening ze zmianami wyżej wymienionymi. Dieta: 1.białko + truskawki 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.kura,makaron durum,ogórek+ogórek kiszony+rzodkiew 4.kura,groszek+czerwona fasolka,włoskie 5.kura,groszek+czerwona fasolka,włoskie 6.kura,groszek+czerwona fasolka(resztka)+kapusta kiszona+szczypiorek,włoskie 7.w planach: twaróg [...]

[...] jaja(180g) + omega3+multiwitamina -w czasie aero 20g BCAA Xtra -jabłko 3.kura(125g),naleśniki z mąki pełnoziarnistej (mąka 75g,jaja60g,woda+słodzik),pomidor 4.kura(125g),groszek+czerwona fasolka~200g,włoskie(10g) 5.kura(125g),groszek+czerwona fasolka~200g,włoskie(10g) 6.kura(125g),groszek+czerwona fasolka(resztka)+pomidor(~250g),oliwa(5ml) [...]

[...] stop. I szynki z kurczaka i indyka - chociaż nigdy tego wcześniej nie kupowałam bo smakuje jak papier. Zrób sobie mięso mielone z indyka, dokładaj różne warzywa i piecz takie kotleciki w piekarniku. Ja nie mam niestety juz jak tego ogarnąć. Ale rózne dodatki - różny smak tego indyka. Raz marchewka i groszek, raz zielony groszek, raz grzyby etc.

[...] marchew, seler naciowy, rodzynki, figi świeże, czosnek, agrest, Winogrona mało słodkie, grejpfrut,zioła zielone, sałata, nektarynki, brzoskwinie ( słodkie), gruszki, groszek słodki, daktyle, dynia, szpinak, jabłka kwaśne, fasola zielona, buraki,brokuły, hleb świętojański, imbir świeży, Winogrona kwaśne, kalarepa, sałata, pomarańcze, [...]

Sol a czy warzywa np. kukurydza czy groszek zielony z puszki wliczasz/wliczałbyś jak dość regularnie wpadają?

[...] górnego - weszło z lekkością Przyciąganie linki wyciągu dolnego, ładnie spompowało plecy na koniec Dieta: 1.białko 2.owsiane,jaja,słodzik +omega3 3.indor,makaron durum,groszek,czerwona fasolka 4.indor,makaron durum,pomidor (przed treningiem) 5.suple + ryżbiały rozgotowany(zaraz po treningu) 5.indor,ryż biały (30 min po treningu) [...]

Ostatnio mało czasu na wypiski było więc teraz nadrabiam zaległości ;-) 17.12.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, pomidory Płyny: woda, zielona, koper włoski, melisa, malina 1. owsianka z jajami, mandarynkami i migdałami 2. jaglana z soczewicą, jajem, pestkami dyni, kiwi i migdałami 3 i 4. pierś kurczaka z [...]

Pewnie wyskocze z głupim pytaniem, ale niech mnie tam... groszek konserwowy wliczamy w bilans?? Bo wiem, że strączki tak, ale tego nie wiem gdzie zakwalifikować w sumie

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]